O Método

Em busca de um método que trouxesse a perfeita harmonia entre o condicionamento físico e equilíbrio mental, o enfermeiro alemão, Joseph Pilates, criou o método que leva seu nome na década de 20, após enfrentar uma infância atormentada pela asma, raquitismo e febre reumática. Mesclando técnicas orientais e ocidentais, criou o princípio, chamado inicialmente de Contrologia por desenvolver o controle do corpo e da mente, com movimentos e posturas que priorizavam a qualidade do exercício ao invés do número de repetições. Sua principal finalidade é fazer com que o praticante tenha maior consciência e controle sobre o seu corpo, para que assim, haja uma transformação equilibrada de todos os elementos. Com aproximadamente 500 exercícios de alongamento e fortalecimento do corpo, no solo e em aparelhos, o método atende pessoas de diversas idades, com diferentes níveis de condicionamento e condição física, já que o impacto ou a pressão exacerbada sobre os músculos, articulações e tecidos são sempre evitados. Além disso, o método pode ser usado como prática para reabilitação e pós-reabilitação, sendo a melhor opção para o tratamento e recuperação de uma doença ou procedimentos cirúrgicos, e até mesmo na gestação e pós-parto.

Os Benefícios

  • Aumento da força e resistência física
  • Melhora da coordenação e equilíbrio
  • Alinhamento do corpo
  • Alivia dores nas costas
  • Previne doenças articulares e deteriorização dos ossos
  • Estimula sistema circulatório
  • Sensação de bem estar
  • Melhora na qualidade do sono

Serviços

Com uma ampla e completa estrutura, o Studio Pilates Viana oferece mais qualidade e comodidade para seus clientes.  São 200 m² planejados de modo funcional para atender a todas as necessidades de nossos alunos, desde salas de aulas com aparelhos modernos a um espaçoso estacionamento. Tudo isso para proporcionar um ambiente mais agradável e preparado, que auxilia na conquista da tão sonhada harmonia entre corpo e mente.

Baby Pilates

Criado para auxiliar no processo de recuperação pós-parto e ser uma atividade em que a mãe possa conciliar suas atividades Às do bebê, o Baby Pilates é um método inovador e de inúmeros benefícios. Fortalece os músculos e regiões delicadas do pós-parto, como abdômen, períneo e lombar, auxilia na tonificação muscular, redução do peso corporal, aumento da autoestima, na melhora circulação e diminui inchaços.

Personal trainer

O Studio Viana conta com profissionais preparados e capacitados para acompanhar, treinar e supervisionar os treinos do aluno, seguindo seus objetivos e limitações. Esse serviço permite, além de uma programação e treino personalizados, ainda a possibilidade da execução de uma aula mais dinâmica, animada e objetiva. O trabalho do personal ainda pode ser complementado por aconselhamento e acompanhamento nas áreas de nutrição, fisioterapia e cardiologia, para que o aluno obtenha melhores resultados.

Pilates

No Studio Pilates Viana, as aulas acontecem em grupo de até quatro pessoas, permitindo uma aula mais dinâmica e leve, em que o aluno tem a total atenção e acompanhamento do profissional que o assiste. Procuramos, durante as aulas, enfatizar os princípios básicos desse método: a concentração, centralização, respiração, precisão, controle e fluidez, com exercícios adaptados para todos os alunos e suas necessidades. Venha fazer uma aula experimental conosco!

Cross circuit - treinamento funcional

Quer melhorar seu condicionamento físico e entrar em forma? A aula de Croos Circuit é o método perfeito para você. Com uma hora de aula, duas vezes por semana, você poderá conquistar resistência muscular, melhorar sua condição cardiorrespiratória e preparo físico, e ainda ter o corpo forte e saudável que sempre buscou. Conheça nosso treinamento funcional. Nos visite para uma aula gratuita!

Zumba

Animação é o que não falta nas aulas de zumba. Misturando ritmos latinos e músicas divertidas a coreografias cheias de energia, você pode perder entre 500 a 1000 calorias em uma única aula, dançando. Além disso, melhora o condicionamento físico e proporciona mais flexibilidade e qualidade de vida ao aluno. Venha sentir o ritmo contagiante da zumba em uma aula experimental. Você não vai se arrepender!

Os Profissionais

Marione Pires

Marione Pires

Sócia e Professora

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Edson Alves

Edson Alves

Professor

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Thiago Maciel

Thiago Maciel

Professor

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Lincoln Siqueira Pires

Lincoln Siqueira Pires

Sócio diretor

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Renata Cianci

Renata Cianci

Zumba

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O Baby Pilates une atividade física, de forma saudável e produtiva, ao estreitamento do laço entre mãe e bebê. Além de possibilitar essa aproximação, a modalidade também traz mais facilidade para a mamãe que está amamentando ou que não tem com quem deixar a criança para praticar atividades físicas. Traga seu bebê e conheça o programa através de uma aula experimental!


Professores e Estúdios credenciados

Instrutor 001

Contatos: (12) 3456-7890 (12) 34567-8901

Endereço: Av: São Camilo, 989 Granja Viana - Cotia - SP, Brasil

Site: studiopilatesviana.com.br

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Contato

Ficou com alguma dúvida? Gostaria de saber um pouco mais sobre o Studio ou marcar uma aula experimental? Então entre em fale conosco! Estamos ansiosos pelo seu contato.

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